Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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95,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2109 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 369,90g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli, Appelsin juice glass 0.3 dl. Mittagessen: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. Abendessen: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: Monster Energy 0.5l, Julebrus 0.5l Hamar og Lillehammer, Mango og bananyoghurt GoMorgen. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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