Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: Wellness Пребиотический Напиток с Пищевыми Волокнами, Сахарный Песок, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Чай, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Mittagessen: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Яблоко Красное , Село Зеленое Молоко 2,5%, Lotte Чокопай, Дымов Колбаса Нежная, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Курабье, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Конти Конфета Золотая Лилия. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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