Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 142,35g | Kohlh: 183,42g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän. Mittagessen: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Italianpata. Abendessen: Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Italianpata, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Snacks/Sonstiges: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Vanajan Suklaasade, Fazer Domino Suklainen. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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