Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 43,62g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 109,29g.
Frühstück: Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Изюм (без Косточек), Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Панкейков «Шоколад», Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Семена Льна, Пятерочка Огурец Свежий, Авокадо, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Mittagessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Картошка Вареная, Халва, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Крабовыми Палочками в Майонезе, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Приготовленная Квашеная Капуста, Бухта Изобилия Котлеты Кальмаровые. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Киви, Пятерочка Апельсин. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|