Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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105,2 kg
Bisher verloren: 49,0 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 32,44g.
Frühstück: Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Compleats Chicken & Noodles. Abendessen: Toasted Almonds. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
So, OMG!, I just noticed the "Still to go" as being 7lbs. That is soooo awesome. You are just blowing this out of the water. So very proud of you. Way to keep strong!
12 Dez 13 vom Mitglied: Jassifras
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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