Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 75,33g.
Frühstück: Black Tea, Cucumber, Boiled Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Boiled Egg. Abendessen: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt) , Carrots, Ag Allgrain Avena Precocida en Hojuelas. Snacks/Sonstiges: Colombina Coffee Delight, Colcafé Café Instantáneo Descafeinado, Sesame Sauce, Beer, Tangerine. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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SJayJay's Gewichtsverlauf
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