Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 122,11g | Eiw: 158,60g | Kohlh: 243,98g.
Frühstück: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Кетчуп, Lay's Чипсы, Яйцо Куриное, Сыр, Лаваш Армянский, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Lay's Чипсы, Сосиска в Тесте, Zero Соус, Помидоры, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Abendessen: Помидоры, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Лук. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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