Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 166,02g.
Frühstück: Sytari Manteca de Maní, Té Verde, Banana, Coco, Clara de Huevo, Agua, Semillas Secas de Chía, Avena. Mittagessen: Batata, Tortilla de Acelga, Zanahoria. Abendessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Calabaza Cocinada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Musculación - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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andie.89's Gewichtsverlauf
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