Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 82,73g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 146,71g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Tomat, Selada Daun Hijau, Telur, Roti Gandum. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Saus Lada atau Pedas, Mie, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Cireng, Salak, Kacang Rebus. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarah sheza's Gewichtsverlauf
|