☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Notizen, 24 Mrz 21

как же я полюбила в последнее время цифру 64😍 особенно когда в последний год было 66+😣
вчера 1600кал, 12210 шагов( из них 200+ по ступенькам вверх) и минус 400гр.
ну вот могу же,когда захочу! а я хочу!! хоть раз, хоть одним глазочком посмотреть на свое тело без лишнего жира👿👿👿😀

64,8 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1466 kcal

Fett: 57,72g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 135,23g.   Frühstück: Творог 5%, Level Up 100% Whey Protein, Кофе, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Good Food Миндаль Жареный , Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Дижонская Горчица, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры, Пекинская Капуста, СП Мирный Уксус Бальзамический. Abendessen: Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, СП Мирный Уксус Бальзамический, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сухие Смешанные Жареные Орехи. Snacks/Sonstiges: Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...

2089 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...