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dafür, dass ich über die letzten tage doch mehr zugenommen habe, sieht es doch ganz ok aus:
fett%: 27,1
wasser%: 50,1
muskel%: 36,1
88-67-92
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 24,75g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Banane, Holsten Mühle Haferflocken Zart, Leinsamen, Chia-Samen, Ener Bio Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur ohne Zucker. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Peanut Cookie Veganes Eis. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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