Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 255,32g | Kohlh: 247,49g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Сахар, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, SPAR Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Abendessen: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Селесте Тунец Натуральный Филе, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сухогруз Кольца Кальмара, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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