Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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70 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 23,52g | Kohlh: 127,81g.
Frühstück: Muz, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler). Mittagessen: Kısır, Rus Salatası, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muz, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Eker Ayran, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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