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Back on track....Great!!
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 65,28g.
Frühstück: Lipton Organic Green Tea, Borden Double Twist String Cheese, Kraft Fat Free Cottage Cheese. Mittagessen: Boiled Egg, Great Value Light Nonfat Yogurt - Piña Colada, Tomato Sauce (Canned), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Great Value Herb & Garlic Marinade. Abendessen: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties. Snacks/Sonstiges: Great Value Organic Original Soymilk, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Designer Whey Aria Women's Protein, Borden Double Twist String Cheese, Great Value Light Fat Free Peach Yogurt. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
:D I knew you could do it!
13 Dez 13 vom Mitglied: The Blue Box
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