Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2011
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79,7 kg
Bisher verloren: 60,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 231,52g.
Frühstück: Hazelnut Coffee Creamer Singles, coffee, Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, apple, Quick 1 Minute Oats, Blueberries. Mittagessen: Light Wheat Snacks, Strawberry Greek Yogurt. Abendessen: White Dinner Rolls, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Valley Fresh Steamers Mixed Vegetables, Just 2 Good Creamy Caesar, sour cream, great value green beans, baked potato, chicken breast with bone. Snacks/Sonstiges: BOBOLI TULIP STREET CRM PUFFS*cream puffs, Chocolate godiva pearls. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Badminton - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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donnamary's Gewichtsverlauf
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