Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Кефир 2,5%. Mittagessen: Торт, Лепешка из Цельной Пшеницы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Сахаром. Abendessen: Твикс Шоколад, Вино Красное Сухое, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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