Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 47,80g | Kohlh: 286,51g.
Frühstück: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Mittagessen: Wasa Knäckebröd Sesam, Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels. Snacks/Sonstiges: Jumbo Speculaasbrokken, Plus Gomballen, Banaan. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bommen, Iris - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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