Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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71 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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466 kcal
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Fett: 16,06g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 13,15g.
Frühstück: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Polonez Hindi Füme XL, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brosilop's Gewichtsverlauf
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