Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 75,02g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 279,70g.
Frühstück: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Арахисовая Паста, Молоко 3,2%, Овсянка Монастырская, Банан, Финик, Смешанные Орехи, Яйцо. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ikea Сливочный Соус, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: ВкусВилл Паштет Куриный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Galbani Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Сибирская Клетчатка, Кефирный 1%, Чернослив, Курага, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яблоко, Вкусвилл Хлопья Кукурузные Неглазированные, Изюм. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
savuhin's Gewichtsverlauf
|