Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 169,52g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Чай, Wellness Пребиотический Напиток с Пищевыми Волокнами, Овсяная Каша на Воде, Черная Смородина. Mittagessen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Суп Овощной, Сметана 15%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ешь и Худей Блины с Капустой. Abendessen: Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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