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sakit dari tgl 10 - 21
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 146,58g | Kohlh: 258,47g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Cooked Egg White, Morin Chunky Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Haverjoy Havermout Instant, Diamond Low Fat Milk. Mittagessen: Soy Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), SuperIndo Nasi Merah. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Tempeh (Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Restu Andrian Putra's Gewichtsverlauf
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