Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 56,02g.
Frühstück: Migros Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytin, Soğan veya Taze Soğan. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Ekmeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Fındık, Badem. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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