Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2846 kcal
|
Fett: 122,38g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 338,93g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Я Морс Ягодный , Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Салат из Капусты и Огурца, Кофе с Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Мираторг Круассан с Малиной, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Киви. mehr...
|
|
3880 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|