Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 38,34g.
Frühstück: Yulaf Lapası, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Yumurta (Bütün), Mis Süzme Peynir. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Wasa Original. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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