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home scale
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93,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 116,11g | Kohlh: 381,10g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), BLT Bagel, Bananas, Spoon Sized Shredded Wheat & Bran w 1/2 Cup Skim Milk. Mittagessen: Beef Barley with Portobello Mushrooms. Abendessen: Jalapeno Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Small French Vanilla Coffee, Apples, 0+, Green Salsa Jalapena La Victoria Sauce, Organic Baked Yellow Tortilla Chips (with Flax Seed), Pita Bites, Jalapeno Yogurt Dip, Coca-Cola, Gatorade G2. mehr...
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3940 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Drumming - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 32 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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