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Birthday yesterday.
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean) , Nestle Blue Riband, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, McVitie's Jaffa Cake Bars. Abendessen: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Green Peas (Frozen) , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Sonstiges: Lidl Rye Bread. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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