Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2013
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 131,63g.
Frühstück: Koffie, Melk (Halfvol), Weetabix Original. Mittagessen: McCain Kroketten, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippendij (met Vel). Abendessen: Mirácoli Picante, Tomatenconcentraat, Dry Soba Japanese Noodles. Snacks/Sonstiges: Koffie, Melk (Halfvol), melk, koffie, Koffie, Melk (Halfvol). mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Laptop - 7 Stunden, Keren - 10 Minuten, TV - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Doge - 20 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 40 Minuten, Lezen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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doublecheese's Gewichtsverlauf
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