|
tiap hri pelan2 naiknya krn sminggu belakangan olahraga kurang aktif dan makan slalu surplus 😂😂😂
|
46,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 163,42g | Kohlh: 289,29g.
Frühstück: Egg White, Frozen Blueberries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Brinta Oergranen, AH Banaan. Mittagessen: Peanut Butter, Firm Silken Tofu , AH Ei, Chia Zaad, AH Tijger Bruin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Abendessen: Noodles, Cucumber (Peeled) , Kem Chicks Sayur Toge, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Egg, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Ketan, TIMURASA Gula Aren, Danone Hüttenkäse . mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
happy.mum's Gewichtsverlauf
|