Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Cardio - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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