Ergoba97's Notizen, 25 Mrz 21

Mi peso no es una meta en concreto me gusta como me voy viendo en el gimnasio (63 es mi peso saludable pero en 75 kilos me veo y siento muy bien)

79 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2057 kcal

Fett: 80,69g | Eiw: 167,25g | Kohlh: 163,66g.   Frühstück: Yema de Huevo, Aceite Vegetal, Lala Queso Tipo Manchego , Nutri Deli Jamón Americano, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Bistec, Tomates, Papa, Cebollas. Abendessen: Bistec, Papa, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Lala Lala 100 Cacao (330ml), La Huerta Mango Congelado, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), GNC Pure Isolate. mehr...