Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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117 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 75,69g.
Frühstück: Itambé Iogurte Light, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Leite de Amêndoas, Pasta de Amendoim. Mittagessen: Cenouras, Milho Verde Cozido, Sadia Peito de Peru Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Queijo Americano, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Snacks/Sonstiges: Pão de Forma, Queijo Americano, Ovo, Sadia Peito de Peru Light. mehr...
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4650 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bruno.ribeiro's Gewichtsverlauf
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