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Ätit runt 1700 kcal per dag cyklat drygt 5 mil. Springer runt på jobbet minst 7000 steg om dagen och har gått ner 100 gram sedan senaste invägningen🥲
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 89,68g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Kokt Ägg, ICA Bärmix, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Mittagessen: Kycklingfilé, Maizena Majsstärkelse, ICA Asia Wokgrönsaker, ICA Kokosmjölk, Vegetabilisk Rapsolja. Abendessen: ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. Snacks/Sonstiges: Pringles Cheese & Onion, Pringles Sweet Paprika, Rött Bordsvin, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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