Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Gün Kurusu, Cezerye, Çerezya Kuru İncir, Starbucks Filtre Kahve (Short). Abendessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Amigo Antep Karası Üzüm , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Kommentare
sonunda 6 lı rakamlardayım🥰🥰🥰🙏🙏🙏🥳🥳
26 Mrz 21 vom Mitglied: aysenurhanım
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aysenurhanım's Gewichtsverlauf
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