Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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109,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1513 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 256,08g.
Frühstück: Медок со Сливками (Торт Песочный), Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Яблоко, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Mittagessen: Говядина Отварная, Картофель Тушеный с Мясом, Разносол Квашеная Капуста. Abendessen: Чай Несладкий, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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