Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 170,01g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 198,85g.
Frühstück: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
3867 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|