Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 218,33g | Kohlh: 331,47g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farinha de Aveia. Abendessen: Manteiga (com Sal), Pão de Forma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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