Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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79 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 102,89g | Kohlh: 94,50g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, +Mu Muke Cookies N’Cream. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Gran Mestri Queijo Montanhês, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Presunto Cozido Magro, Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Ligh, Aviação Requeijão Cremoso Light, Amêndoas, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , +Mu Achocolatado com Whey, Essential Nutrition Chocolift, Gran Mestri Queijo Montanhês. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vamlima's Gewichtsverlauf
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