Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Cafezinho, Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. Mittagessen: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Mexerica. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Gaiotto's Gewichtsverlauf
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