Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2011
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66,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 23,09g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: orange, mcdonalds oatmeal, mixed nuts. Mittagessen: chile. Abendessen: Buttery Kettle Corn Popcorn. Snacks/Sonstiges: pretzel cookies. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, stair master - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Down two pounds! Way to go! Can I ask a question? Your protein seems very low at an average of 10% any reason why its that low? :)
28 Jan 11 vom Mitglied: gizmonel
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Thanks Nelso..Lisa has been dipping into a lot of empty calories...I will make a good note and incorporate more protein now that you made me aware thanks so much for the observation. TOWANDA!!!
29 Jan 11 vom Mitglied: Lisa Online
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Your welcome Lisa! Thought I would point it out as I do think 10% is very low especially when your active. TOWANDA back at you!!! :D
29 Jan 11 vom Mitglied: gizmonel
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Lisa Online's Gewichtsverlauf
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