Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: Кофе, Гринагро Творог Отборный 9%, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Cream Nuvo Сыр Творожный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Кабачком. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Плов с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Магнит Банан. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Zirkeltraining - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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