Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
|
82,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 43,77g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai, Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder. Mittagessen: Black Beans, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Balsamic Vinegar, Guacamole, Garbanzo Beans, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Ralphs Whole Raw Almonds, Quinoa (Cooked), Sweet Potato. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lisa Kay's Gewichtsverlauf
|