Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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49,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 192,31g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие. Mittagessen: Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Ножка, Рич Сок Вишневый. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фили-Бейкер Пирожное Картошка. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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