Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 187,40g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Grow Food Энчиладас с Курицей и Моцареллой, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (280г). Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grow Food Лазанья с Курицей и Соусом Бешамель, Grow Food Клубнично-Ананасовый Смузи, Grow Food Воздушная Запеканка. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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