kilo azaldı bel inceldi boyun inceldi göğüs genişledi omuz genişledi kol aynı kaldı bacak aynı kaldı Bu da demek oluyor ki yağ yakmışım kas korumuşum. Hedefime ulaştım. Hatta fazlası bile oldu. Herkesin hedefine ulaşması dileğimle iyi haftasonları...
|
71,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 89,92g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 252,06g.
Frühstück: Kelly's Fitness Club Yulaf , Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Doğal Peynir, Muz, Pınar Hindi Kokteyl Sosis. Mittagessen: Bim Kadife Tatlısı, Pınar Hindi Göğüs Füme. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Indomie Körili Hazır Noodle, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antaresvictim's Gewichtsverlauf
|