Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 94,87g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 329,82g.
Frühstück: Grapes, Haldiram's Classic Salted Peanuts, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Six Pack Nutrition ISO Lean, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana. Mittagessen: Almonds , Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Aloo Paratha, Lipton Green Tea. Abendessen: Aloo Paratha, Malpua, Gujiya, Peanut Butter, Sugar, Milk, Raisins (Seedless). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Butter or Sugar Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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471 kcal
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Bewegung:
abs - 12 Minuten, wait training - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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