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Me pesei as 8h30...vejo q baixou mais. Agora me organizar para comer de acordo com o plano alimentar . meu intestino está regulado de do dia 25/03 depois da Kombucha.treino as 10h on-line!
Bom dia!
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 106,21g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Abacate, Batata Doce, Carne de Frango Light. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão, Ameixa Seca, Caqui, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Maçã. mehr...
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225 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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