Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 200,72g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Libby's Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: Fresh Pork Sausage , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rotini. Abendessen: Linguine, Chicken Parmesan, Banquet Beef Pot Pie, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas , Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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