Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 160,88g | Kohlh: 111,72g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Pain Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Pierre Martinet Carottes Râpées , Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Carrefour Pain Complet, Oranges, Auchan Mozzarella , Tomates. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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