Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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65 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 160,51g.
Frühstück: Honeydew Melons , L-Men 2 Go Chocolate, Firm Silken Tofu . Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Yellowfit Chicken Burger Slim. Abendessen: Bakmi GM Bakmi Jawa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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larasati29's Gewichtsverlauf
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