Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Keripik Tempe, Telur, Indomie Rasa Ayam Spesial. Mittagessen: Keripik Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Balado, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Telur Puyuh, Melon. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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